Depuis octobre 2022, le cabinet de Monika Leroy est situé sur la commune de GARCELLES-SECQUEVILLE – LE CASTELET – 14540 – Axe CAEN-FALAISE – (A proximité de Bourguébus – Soliers – Grentheville)
Petit tour d’horizon sur le nouveau cabinet.
Voici la pièce actuelle où se déroulent dorénavant les séances d’accompagnement thérapeutique avec Monika Leroy
LE STATIONNEMENT : 2 possibilités :
– Quelques places de parking sont situées juste en face du cabinet,
ou
– Un parking privé, clos et sécurisé, accès via le portail gris, sur le côté.
Qu’est-ce que accompagnement thérapeutique ? En quoi cela consiste ? Voici quelques pistes de réflexion, à ce sujet, du côté du thérapeute et du côté de la personne qui est accompagnée.
L’accompagnement thérapeutique consiste pour le thérapeute, à accompagner un individu, ou un groupe de personnes, durant une période de vie difficile à vivre (suite à un traumatisme, un choc ou tout autre événement extérieur) Durant cette période, les pensées ou comportements de la personne peuvent-être dirigés(es) uniquement sur ce qui ne va pas.
LE THÉRAPEUTE
Ci-dessous, un tableau résumant les actions principales engagées par le thérapeute envers la personne en séance au cabinet
Accompagner les personnes vers une amélioration de leur état d’être
Pensées et comportements positifs
être en posture d’écoute-active (plus de détails ici)
Écoute-Active
Appliquer le non-jugement de tout ce qui peut lui être confié
Secret professionnel
Aider à l’identification et l’émergence des ressources personnelles,professionnelles
Coaching – PNL Hypnose Ericksonienne
Remettre en cause certaines croyances limitantes, schémas de pensées ou habitudes ancrées et néfastes
Coaching PNL Hypnose Ericksonienne
Faciliter l’expression des besoins personnels, de l’identité propre
Écoute-active Hypnose Ericksonienne
Proposer des objectifs, des buts à atteindre (à cours, moyen et long terme)
Coaching – PNL – Écoute active
Accompagner vers une évolution personnelle et ou/professionnelle
Coaching – PNL – Écoute active
Proposer des tâches concrètes à effectuer au quotidien pour évoluer
Selon la problématique
Respect mutuel et confiance
Alliance Thérapeutique
Liste des actions thérapeutiques engagées dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique — http://www.monikaleroy.com
LA PERSONNE ACCOMPAGNÉE
Pour le bon déroulement de l’accompagnement, la personne accompagnée doit également s’engager dans des actions personnelles.
Ci-dessous, un tableau résumant les actions principales engagées par la personne accompagnée envers le thérapeute, au cabinet
Arriver aux dates et heures des rendez-vous fixés (en cas de retard, merci de prévenir par SMS, mail ou téléphone)
Ponctualité
Respect envers le thérapeute : éteindre votre téléphone portable ou mettre en silencieux, le temps de la séance
Respect
Mise en application des tâches demandées, à l’essai
Motivation
Pour les séances avec les enfants de – de 15 ans, la présence d’un ou des deux parents est demandée (première séance)
Accompagnement parental
Chaque séance est à régler le jour de la prestation, aucun crédit ne sera accordé
Règlement : chèque – espèce – virement – CB
Règlement des séances
Liste des actions thérapeutiques engagées dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique — http://www.monikaleroy.com
Pour résumer :
Pour que le travail thérapeutique puisse s’effectuer le plus efficacement, possible, merci de respecter ces quelques points.
Ayez également ces quelques réflexions en tête :
votre thérapeute ne peut pas avoir la motivation à votre place,
si vous suivez un traitement médicamenteux, vous êtes tenu de le poursuivre, l’accompagnement thérapeutique est une aide complémentaire.
Poser SES conditions et surtout, les appliquer au quotidien, pour évoluer vers du changement, pour soi,
Le bien être interne, respecter ses valeurs fondamentales…. et encore bien d’autres belles évolutions personnelles…
organiser son intérieur, au sens propre comme au sens figuré du terme, l’Agencement Intérieur,
Non, tu n’es pas égoïste en faisant cela, car si tu lis ces lignes, c’est sans doute que tu es très tourné (voire « trop ») vers le bien-être des autres personnes autour de toi.
Partons du « constat/exemple » suivant :
« je suis plutôt à préférer en faire le moins possible pour moi (quitte à m’oublier carrément parfois), je fais passer les autres au premier plan, et je pense à moi, après » (s’il me reste de l’énergie !).
Sauf que, lorsque cela fonctionne à sens unique, par exemple, les tâches ménagères, « Je dois tout faire à ma façon, cela me convient parfaitement et la façon de faire des autres, je ne peux pas l’accepter car ce n’est pas comme je voudrais que cela soit ! »
A partir de ce constat, je vous propose de prendre un instant pour noter ce qui vous vient à l’esprit, là, tout de suite.
C’est …..
– épuisant
– énervant
– incohérent
– inconfortable…..
– peut être même y a-t-il comme un sentiment d’injustice
Au bout d’un certain temps, plus ou moins long (et cela peut se mesurer en années, tellement c’est encré à l’intérieur de soi),
il est fréquent de « conscientiser » cette « difficulté à cheminer » en mots(voir la liste un peu plus haut ou sur ta feuille),
et s’en suit, au grand jour, unecroyance limitanteancrée.
– « Je me SACRIFIE pour LES AUTRES », – « Je leur rends SERVICE, pour, en retour, être AIME(E) ou ACCEPTE(E),
ou peut-être encore : – « Je me dois de tout GÉRER au quotidien, ma famille, les tâches ménagères, les problèmes, pour que tout cela soit parfait, pour, ensuite peut-être pouvoir être estimé(e) en retour comme je le MÉRITE« , à la hauteur de mes efforts.
Etc etc……. la liste… enfin, votre liste…. c’est vous qui savez ce qui vous pompe l’air et qui vous limite dans vos actions !
LA SOLUTION : LE FAMEUX : « LÂCHER-PRISE ou….. «
Lâchez-la-prise !!!!! »….???!
«Ce fameux, SAINT-GRAAL dont t’oit le monde parle, le « Lâcher-Prise » et laisser faire les autres, à leur façon »
Effectivement, le but est de lâcher prises sur telle problématique, et s’alléger du poids des responsabilités trop supportées, les injonctions, la mésestime de toi…. C’est bien joli à lire, mais, cela devient vite compliqué (voire parfois même insurmontable !) à appliquer dès lors que tu as été habitué(e) à :
« Tout faire, à tout prix pour les autres, ne rien attendre en retour et donc s’oublier ou peut être même se négliger ! » (Bonjour Madame/Monsieur Empathique »
Autre exemple : « être respectée, poser des limites »
Lorsque tu as l’impression d’échouer, d’être dans le creux de la vague ou que tu ne ne parviens pas à te faire entendre : Tu cries, eh oui, c’est « normal », car c’est le « trop plein » qui ressort !
Du coup, ça crie en face, et par effet « boomerang », si tu as des enfants, et bien, les enfants crient également, et… c’est pire…. tu es en train de vivre clairement une situation très inconfortable, n’est-ce pas ?
C’est la goutte d’eau qui fait déborder le vase… le trop plein, le ras-le-bol, le burn-out, la dépression…..
Et c’est contre productif par rapport à ta demande de départ qui est : «Me faire entendre par les autres , en m’exprimant clairement et efficacement », c’est l’inverse qui se produit !
Détail important :
Ce qui est valable pour toi ne l’est pas obligatoirement pour moi et vice versa et c’est en cela que ce n’est pas si simple que cela en a l’air, car nous sommes tous différents.
Sur le papier et en théorie c’est beau, cela semble vraiment si simple …
en pratique :
– se respecter soi, – poser ses limites, – se faire entendre, – se respecter – être respecté(e),
Cela demande des essais, des hésitations, des doutes, de la frustration, ou peut-être même, des colères, face aux autres, mais peut-être aussi et surtout face à soi même, ressentir la colère d’avoir accepté d’être resté (e) dans cette croyance si longtemps !
Bref, tu passes par toute une panoplie d’émotions, qui sont sommes toutes normales, et humaines ! Quoiqu’il en soit et surtout, quoique les autres personnes qui gravitent autour de toi vont te dire, tu évolues, à ton rythme à toi, selon tes propres expériences et ta vision de la vie aujourd’hui.
Nous sommes tous des êtres humains, régit par des habitudes, des rituels, qui nous permettent de nous repérer, dans le temps et dans l’espace. Aussi, sur le chemin du développement personnel, c’est primordial de faire ce retour sur soi, sur ses ressentis, ses envies, ses besoins et bien souvent ! C’est à cet endroit précis que c’est compliqué d’exprimer ce que nous ressentons.
Pourquoi est-ce donc si compliqué d’exprimer ce que nous ressentons ?
Sans doute, à cause de ces croyances limitantes, conscientes ou non, qui nous ont été sommes toutes utiles, à un instant de notre vie, mais qui sont devenues obsolètes.
Et, il n’y a rien de pire que de résister face au changement qui a besoin de se mettre en mouvement. Le changement finira par se réaliser, puisque…
c’est l’essence même de la vie elle même.
Essayez de résister à changer alors que tout autour de vous est en perpétuel changement permanent…
Exemple concret (dans la « vraie vie »: l’agencement intérieur : le sol de la salle de bain
AVANTAPRÈS
L’évolution, le changement de vision de la vie, cela devient possible et envisageable lorsque ces 2 aspects fondamentaux sont mis en lumière, à savoir :
– je reconnais que telle ou telle situation ne me convient pas,
Ensuite,
– je ressens que cela n’est pas agréable pour moi (oui, il faut ressentir du négatif pour le réaliser pleinement, merci LA VIE 🙂
– Comment, concrètement, JE peux améliorer la situation pour que cela devienne agréable, pour moi ?
Dans mon cas, l’exemple concret, cela passe par…. le sol ! J’ai lutté pendant des mois à changer le sol de la salle de bain… à me poser un tas de questions… mais une fois que le changement est concret, tous les bénéfices se ressentent chaque jour qui passe.
Situation désagréable : le sol de la salle de bain, en carrelage blanc, c’est froid, neutre, quand je rentre dans la pièce, j’ai envie d’y passer le moins de temps possible.
De noter, ou mettre en lumière simplement la situation désagréable
Cela demande d’être honnête envers soi même et son environnement et ce n’est pas évident, surtout si on est tourné sur le regard des autres, entre autre.
De quoi ai-je besoin concrètement :
J’ai besoin, lorsque je vais dans la salle de bain de voir un sol agréable, qui me plait, et qui est confortable.
que ce sol soit exactement comme J’AI envie qu’il soit, chaleureux, agréable lorsque je le regarde et agréable au toucher (oui, mes chaussures sont dans le meuble à chaussure lorsque je suis chez moi, et je suis… frileuse 😉
L’évidence c’est que, le fait de changer un carrelage froid en un sol plus chaleureux CONTRIBUE à mon mieux être interne, lorsque je suis chez moi.
Pour résumer, AVANT, lorsque le carrelage froid et moche était posé, j’évitais de passer du temps dans la salle de bain APRÈS avoir recouvert le carrelage par un sol qui me convient, les bénéfices sont les suivants : lorsque je rentre dans la pièce, c’est comme « un élan agréable » que je ressens à l’intérieur de moi, et du fait de ressentir cette sensation agréable, j’ai envie de passer plus de temps dans la salle de bain.
Et bien sûr, la salle de bain, c’est bien LA pièce de la maison qui est dédiée à la détente pour soi.
Ce qui est en théorie est bien beau, mais en réalité c’est un cheminement intérieur puissant, qui va au-delà de recouvrir un sol froid, c’est de l’ »agencement intérieur » et un ressenti de « bien chez soi »,
Ce cheminement demande du temps… des essais, des hésitations à faire ou non cette action, et c’est légitime de se poser des questions.
Lorsque l’action est posée et qu’il est devenu possible de prendre du recul face au passé,
Il est ensuite possible de se dire :
JE« suis bien en moi », j’accepte le changement et surtout, je m’autorise à exister, véritablement, pour moi, car, exister, personne sur cette terre ne le fera à ma place.
Développée à partir des travaux de Carl Rogers, célèbre psychologue américain (précurseur des techniques non directives), l’écoute active consiste à :
– écouter l’autre attentivement, de façon non directive, – instaurer un climat de la confiance et de mieux-être, de façon empathique et authentique – laisser émerger la sensation positivequi en découle, de la relation à soi-même, et l’existence de soi, par rapport aux autres…
« Je mérite d’être écouté et entendu !«
Les conséquences pour la personne qui est écoutée activement : respect et empathie envers son interlocuteur, ce qui permet de s’exprime en toute liberté, sans crainte d’être jugé ou critiqué.
Définition de l’écoute active
L’écoute active est un concept développé à partir des travaux sur l’approche centrée sur la personne du psychologue américain Carl Rogers1. Elle est également nommée écoute bienveillante. Initialement conçue pour l’accompagnement de l’expression des émotions, elle est mise en œuvre dans des situations de face-à-face où le professionnel écoute activement l’autre. Elle consiste à mettre en mots les émotions et sentiments exprimés de manière tacite ou implicite par l’interlocuteur. L’écoute active diffère de la reformulation en ce qu’elle se propose de décoder la dimension affective généralement non verbalisée.
« Quand j’ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d’un œil nouveau mon monde intérieur et d’aller de l’avant. Il est étonnant de constater que des sentiments qui étaient parfaitement effrayants deviennent supportables dès que quelqu’un nous écoute. Il est stupéfiant de voir que des problèmes qui paraissent impossibles à résoudre deviennent solubles lorsque quelqu’un nous entend. »
L’écoute active, dans le processus d’accompagnement de la personne est selon moi, primordiale ; néanmoins, nous ne sommes pas habitués à être écoutés ou entendus de cette manière, et cela peut parfois « surprendre » la première fois.
— Carl Rogers, psychologue humaniste, créateur de l’écoute active, Le Développement de la personne, InterEdition, 1966
Très vite, vous allez vous rendre compte que d’être écouté, c’est une sensation très agréable, et, selon moi, somme toute essentielle, et nous n’avons pas été « éduqués » à l’écoute active.
L’écoute active et les enfants
L’écoute active est également possible face aux enfants. Un petit résumé en image :
Je vous propose en parallèle des accompagnements thérapeutiques, une ou des séances d’écoutes actives.
Ces séances sont « incluses »dans l’accompagnement.
Elles se déroulent au téléphone et bien qu’il n’y ait pas de « face à face », ces séances s’avèrent tout aussi efficaces, car vous n’avez justement pas le visuel de la personne en face, vous êtes complément libre, car au téléphone il n’y a pas l’image qui entre en compte.
Les retours de séances d’écoute active :
Ce que vous en dites de l’écoute active ; c’est qu’elle vous permet notamment :
– décharger toutes les tensions accumulées, – ressentir un sentiment de soulagement (vos paroles et ressentis qui sont liés sont réellement entendus) – vous ressentez comme un certain confort, et il est important de le préciser, beaucoup d’ éléments peuvent être énoncés plus facilement au téléphone, qu’en face-à-face.
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